أعراض التبويض المؤدية للحمل | علامات البويضة الجاهزة للتخصيب

أعراض التبويض المؤدية للحمل هي مجموعة علامات تظهر في منتصف الدورة الشهرية وتدل على خروج البويضة واستعدادها للتخصيب وأبرزها إفرازات شفافة مطاطة تشبه بياض البيض وألم خفيف في أسفل البطن من جهة واحدة وارتفاع بسيط في حرارة الجسم وزيادة الرغبة، معرفة هذه العلامات تحدد نافذة الخصوبة وأفضل وقت للجماع لزيادة فرص الحمل.

ما هو التبويض ومتى يحدث؟

التبويض هو خروج بويضة ناضجة من المبيض لتنتقل عبر قناة فالوب استعدادا للقاء الحيوان المنوي، يحدث غالبا في منتصف الدورة الشهرية، أي حوالي اليوم الرابع عشر في الدورة المنتظمة التي تمتد 28 يوما، لكن التوقيت يختلف من امرأة لأخرى حسب طول الدورة.

تعيش البويضة بعد خروجها من 12 إلى 24 ساعة فقط، بينما يبقى الحيوان المنوي حيا داخل الجسم حتى خمسة أيام، لهذا السبب تمتد فرصة الحمل لعدة أيام وليست يوما واحدا ومعرفة أعراض التبويض المؤدية للحمل تساعدك على استغلال هذه الأيام بدقة.

أعراض التبويض المؤدية للحمل

تظهر على معظم النساء علامات واضحة وقت نزول البويضة وأهم أعراض التبويض المؤدية للحمل ما يلي:-

• تغير إفرازات عنق الرحم: تصبح الإفرازات شفافة لزجة مطاطة تشبه بياض البيض النيء، وهذه أوضح علامة على اقتراب التبويض وجاهزية الجسم للحمل.
• ألم خفيف في أسفل البطن: وخز أو مغص بسيط من جهة واحدة يسمى ألم التبويض وقد يستمر من دقائق إلى ساعات.
• ارتفاع بسيط في حرارة الجسم: ترتفع حرارة الجسم الأساسية (الحرارة وقت الاستيقاظ قبل الحركة) درجة بسيطة بعد خروج البويضة مباشرة بفعل الهرمونات الأنثوية.
• زيادة الرغبة الجنسية: ترتفع الرغبة بشكل طبيعي في هذه الفترة استعدادا للحمل.
• انتفاخ البطن واحتباس بسيط للسوائل: شعور بالامتلاء مع ليونة في الثدي وحساسيته.
• زيادة حساسية الشم والتذوق: تلاحظ بعض النساء تغيرا مؤقتا في حاسة الشم أو الشهية.
• نزول نقاط دم خفيفة أحيانا: تبقع بسيط جدا نتيجة تغير مستوى الهرمونات لحظة التبويض.

هذه الأعراض مجتمعة أو بعضها تعني أن الجسم في ذروة الخصوبة وكلما تابعت أعراض التبويض المؤدية للحمل بانتظام كان تحديد الأيام المناسبة أسهل.

كيف تحسبين يوم التبويض ونافذة الخصوبة حسب طول دورتك؟

كثير من المقالات تكتفي بالقول إن التبويض في اليوم الرابع عشر، لكن هذا صحيح فقط لمن دورتها 28 يوما، القاعدة الأدق أن يوم التبويض يساوي طول دورتك ناقص 14 يوما تقريبا تحسب من أول يوم نزول الدورة.

وإليك الطريقة بالأمثلة حسب طول دورتك:-

• دورة 26 يوما: التبويض حوالي اليوم 12، ونافذة الخصوبة من اليوم 8 إلى 13.
• دورة 28 يوما: التبويض حوالي اليوم 14، ونافذة الخصوبة من اليوم 10 إلى 15.
• دورة 30 يوما: التبويض حوالي اليوم 16، ونافذة الخصوبة من اليوم 12 إلى 17.
• دورة 35 يوما: التبويض حوالي اليوم 21، ونافذة الخصوبة من اليوم 17 إلى 22.

اجمعي هذه الحسبة مع مراقبة أعراض التبويض المؤدية للحمل لتحديد أدق، وإذا كانت دورتك متغيرة الطول فإن الحساب وحده لا يكفي وقد تحتاجين لتقييم اضطراب الدورة الشهرية لمعرفة السبب.

نافذة الخصوبة وأفضل وقت للجماع لحدوث الحمل

نافذة الخصوبة هي الأيام الأعلى فرصة لحدوث الحمل وتمتد حوالي ستة أيام: خمسة أيام قبل التبويض ويوم التبويض نفسه، أعلى فرصة للحمل تكون في اليومين السابقين ليوم خروج البويضة.

ينصح الأطباء بالجماع مرة كل يوم أو يومين خلال نافذة الخصوبة عند ظهور أعراض التبويض المؤدية للحمل وهذا الإيقاع يضمن وجود حيوانات منوية سليمة جاهزة للقاء البويضة فور نزولها ولتحديد النافذة بدقة أكبر يمكن الاستعانة بما يلي:-

• شرائط اختبار التبويض المنزلية: تكشف ارتفاع الهرمون اللوتيني الذي يسبق التبويض بيوم تقريبا.
• متابعة إفرازات عنق الرحم يوميا لرصد تحولها إلى القوام الشفاف المطاط.
• تسجيل حرارة الجسم الأساسية كل صباح لمعرفة نمط التبويض عبر عدة دورات.
• السونار ومتابعة التبويض عند الطبيب لتتبع نمو الحويصلة ولحظة خروج البويضة.

الفرق بين أعراض التبويض وأعراض ما قبل الدورة

كثير من النساء تخلط بين الاثنين لأنهما يتشاركان في بعض العلامات مثل ألم الثدي وتقلب المزاج لكن الفرق مهم لتحديد أيام الخصوبة بدقة:-

• التوقيت: أعراض التبويض تظهر منتصف الدورة، أما أعراض ما قبل الدورة فتظهر في الأسبوع الأخير قبل نزول الطمث.
• الإفرازات: في التبويض تكون شفافة مطاطة كبياض البيض، بينما قبل الدورة تقل أو تصبح كثيفة بيضاء.
• الألم: ألم التبويض من جهة واحدة وقصير، بينما مغص ما قبل الدورة أسفل البطن والظهر وأطول.
• الرغبة: ترتفع وقت التبويض، وتقل غالبا قبل الدورة.

التمييز بين أعراض التبويض المؤدية للحمل وأعراض ما قبل الدورة يجنبك إضاعة أيام الخصوبة الحقيقية وهو ما يغفل عنه كثير من المحتوى المتاح.

كيف تعرفين نجاح التبويض وحدوث الحمل؟

علامات التبويض تختلف عن علامات حدوث الحمل، بعد التقاء البويضة بالحيوان المنوي ونجاح التخصيب، قد تظهر أعراض جديدة خلال ستة إلى اثني عشر يوما من التبويض، منها:

• نزيف الانغراس: نقاط دم خفيفة جدا وردية أو بنية عند التصاق البويضة الملقحة بجدار الرحم، أخف وأقصر من الدورة.
• مغص خفيف أسفل البطن يشبه مغص الدورة لكنه أهدأ.
• ليونة الثدي وحساسيته بشكل أوضح من المعتاد.
• تعب وإرهاق عام مع ميل للنوم.
• تأخر نزول الدورة وهو أوضح علامة تستدعي إجراء اختبار الحمل.

الطريقة المؤكدة لمعرفة الحمل هي اختبار الحمل المنزلي بعد تأخر الدورة، أو تحليل هرمون الحمل في الدم الذي يكشف الحمل مبكرا وللتفصيل يمكنك قراءة متى تظهر أعراض الحمل بعد تلقيح البويضة لمعرفة ما يحدث يوما بيوم.

التبويض مع الدورة غير المنتظمة وتكيس المبايض

إذا كانت دورتك غير منتظمة، يصبح تحديد يوم التبويض صعبا لأن موعده يتغير كل شهر، وقد تمر دورات دون حدوث تبويض أصلا وهو ما يعرف بضعف التبويض.

من أكثر الأسباب شيوعا تكيس المبايض الذي يسبب اضطرابا هرمونيا يؤخر أو يمنع خروج البويضة، في هذه الحالة لا تكفي مراقبة الأعراض، ويفضل تقييم تكيس المبايض بالسونار وتحاليل الهرمونات لتنشيط التبويض بطريقة آمنة تحت إشراف الطبيب.

خرافات شائعة عن التبويض

تنتشر حول أعراض التبويض المؤدية للحمل معلومات خاطئة قد تضيع فرص الحمل، ومن أبرزها:-

• التبويض دائما في اليوم الرابع عشر: غير صحيح، فهو يعتمد على طول دورتك كما وضحنا.
• لا حمل إلا يوم التبويض فقط: خطأ، فالحمل ممكن من الجماع قبل التبويض بأيام لأن الحيوان المنوي يعيش حتى خمسة أيام.
• غياب الأعراض يعني عدم التبويض: ليس بالضرورة، فبعض النساء لا تظهر لديهن علامات واضحة ومع ذلك يحدث التبويض.
• ألم التبويض دليل مؤكد على الخصوبة العالية: الألم إشارة فقط، وليس مقياسا لجودة البويضة أو فرصة الحمل.

عادات تدعم التبويض وفرص الحمل

تساعد هذه العادات اليومية على انتظام التبويض ورفع فرص الحمل:-

• تناول حمض الفوليك قبل الحمل وخلال محاولات الإنجاب.
• الحفاظ على وزن صحي، فالزيادة أو النقص الشديد يؤثران على التبويض.
• النوم الكافي وتقليل التوتر لأنهما يؤثران على الهرمونات.
• الابتعاد عن التدخين والإفراط في الكافيين.
• ممارسة نشاط بدني معتدل ومنتظم.

متى يجب متابعة التبويض عند الطبيب؟

راقبي جسمك واحجزي استشارة إذا واجهت أيا مما يلي:-

• عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها لفترات طويلة.
• مرور عام كامل من المحاولة دون حمل (أو ستة أشهر إذا تجاوزت 35 عاما).
• غياب أي من علامات التبويض على مدار عدة دورات متتالية.
• ألم شديد غير معتاد وقت التبويض أو نزيف غزير.
• وجود تكيس على المبايض أو اضطراب في الهرمونات أو مشكلات في الغدة الدرقية.

توفر عيادة النساء والولادة متابعة دقيقة للتبويض بالسونار وتحاليل الهرمونات ووضع خطة مناسبة لحالتك على يد طاقم متخصص للنساء.

وإذا تأخر الحمل رغم انتظام التبويض، فقد يحتاج الأمر لتقييم أشمل للزوجين ضمن طرق علاج تأخر الحمل لتحديد السبب بدقة.

الخاتمة

معرفة أعراض التبويض المؤدية للحمل وحساب يوم التبويض حسب طول دورتك خطوة أساسية لكل امرأة تخطط للحمل لأنها تحدد نافذة الخصوبة وأفضل وقت لزيادة فرص الحمل، وإذا كانت الدورة غير منتظمة أو تأخر الحمل فإن متابعة التبويض الطبية بالسونار وتحاليل الهرمونات هي الطريق الأدق لتحديد السبب. 

احجز موعدك اليوم في مجمع رها الطبي لمتابعة التبويض واستشارة أطباء النساء والولادة بدقة وخصوصية تامة.

ملاحظة طبية: هذا المحتوى تثقيفي للتوعية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص، تختلف علامات التبويض وتوقيته من امرأة لأخرى لذا يجب الرجوع إلى طبيب النساء والولادة لتشخيص حالتك ووضع خطة المتابعة المناسبة.

للتواصل:

• الهاتف: 55 320 5582 966+
• واتساب: اضغط للمراسلة
• البريد الإلكتروني: info@rahahealth.com.sa

المصادر:

• Healthline — Ovulation Symptoms

• Cleveland Clinic — Ovulation

• NHS — Trying to get pregnant

• Office on Women's Health — Trying to conceive